"우리는 왜 항상 식단 관리에 실패할까요?"

지금까지 여러분의 식단 관리가 어려웠던 이유는

단순히 의지나 노력 부족의 문제가 아닙니다.

각종 정보의 범람 속에서, 확실히 믿고 따를 가이드를 
선택하는 일이 무척 까다로워졌기 때문입니다.

 

평생 지속 가능하면서도 괴롭지 않은 식단 관리 방법은 없을까?
살면서 한 번쯤 고민해 보셨다면
건강한 식습관 만들기를 향한 여러분의 여정은 이미 시작된 것입니다. 

 


하늘은 스스로 돕는 자를 돕는다는 말이 있듯

지금부터 저는 스스로 건강해지고 싶은 모든 사람들을 위해
올바른 식이 습관 길잡이가 되어 드리고자 합니다.


의사의 처방으로도 해결되지 않는 문제들
그 해답은 내가 매일 먹는 '음식'에 있습니다.

의과 대학과정 6년과 인턴, 가정의학과 레지던트 생활을 포함해
10여년간 의학을 공부해도 풀리지 않는 숙제가 있었습니다.


의학의 발전으로 고혈압약, 당뇨약, 고지혈증약이 개발되기는 했지만
비만과 치매 등은 여전히 미지의 영역으로 남아 있죠.
이렇듯 현대 의학으로 아직 해결되지 않은 부분을 정복하고자
질병의 근본적인 원인에 접근하는 ‘기능의학’ 연구에 몰두하기 시작했습니다.

 

그렇게 20년간 기능의학을 공부하고 수많은 환자들을 만나며
제가 가장 절실하게 느꼈던 것은 올바른 식이 습관의 중요성이었습니다.


의사의 처방이 저절로 나를 치료해줄 거라 믿는 환자들보다
스스로 건강한 생활 습관을 갖추고자 노력하는 환자들의 치료 효과가 훨씬 좋았기 때문입니다.

내가 먹는 것이 나를 만듭니다.

저는 이 단순하지만 강력한 명제를 환자들뿐 아니라

이제는 동료 의사들에게도 널리 알리는 영양 전문가가 되었습니다.


먹는 단식, FMD의 비밀 - SBS 스페셜 2019 끼니반란

장을 클린하라 - KBS 생로병사의 비밀

세포 해독 - 채널A 나는 몸신이다

먹어서 고친다! 생식 제대로 먹는 법! - MBN 엄지의 제왕

변비 탈출 - MBN 엄지의 제왕

비워야 건강하다 - KTV 국민방송 생각의 탄생


저는 현재도 올바른 식이요법을 알리는 여러 강연과 캠프를 진행하고 있으며
다양한 의학 방송에 출연하여 제대로 된 식단 관리의 중요성을 강조하고 있습니다.

이 중 SBS스페셜<끼니반란>에서는 FMD* 식단을 최초로 소개해 주목 받았습니다.
(*FMD=Fasting Mimicking Diet / 단식 모방 식단)


FMD 식단은 무리한 단식을 지양하면서도

생체 리듬과 자가포식 작용의 원리를 적용해

자극적인 식습관에 지친 몸을 클렌징할 수 있는 식사 방법입니다.

하지만 지중해식 식단을 바탕으로 만들어졌기에,

낯선 재료와 요리법을 한국인에게 적용하기는 어려웠지요.

  

FMD식단을 한국인 맞춤형으로 탈바꿈할 수는 없을까, 치열하게 연구한 끝에
새로 고안한 식습관 프로그램이 바로 JLF 5일 클렌즈 식단입니다.


음식을 무조건 채워서 건강해지는 것이 아닌,

슬기롭게 비워서 건강해지는 방법을 식단으로 구현해낸 것입니다.


한국인에게 가장 알맞은 식이법을 찾다

 JLF 5일 식단 프로그램

저는 건강한 식습관을 향한 많은 분들의 여정에 이미 함께하고 있습니다.


JLF는Just Like Fasting의 약자로,

마치 단식한 것처럼’이라는 의미입니다.


분명 음식을 섭취하지만 마치 단식을 한 것과

유사한 효과를 경험할 수 있도록 꼼꼼히 설계했습니다.


JLF 식단 프로그램은

단식의 고통 없이도 단식이 주는 효능을 얻을 수 있기 때문에
괴로움 없이 식단 관리를 꾸준히 이어 나갈 수 있습니다.

거듭 말씀드렸듯 식단 관리에서 가장 중요한 것은 
지속 가능성입니다.

기한 없이 식단 관리를 진행하다 보면 언젠가 지치고 느슨해지기 마련입니다.
그래서 식단 관리 기간은 누구에게나 현실적이어야 합니다.


한 달에 딱 5일.
JLF 식단 프로그램을 따라가는 것만으로도 올바른 식이 습관을 만들 수 있습니다.


별도의 일반식 또는 보충식을 섭취하지 않아도 종일 든든하도록


탄수화물/단백질/지방을 황금 비율로 담은 도시락 5종과 더불어
과채 주스와 건강한 지방 보충을 위한 하루 견과팩,

올리브오일 스틱을 하나의 식단으로 구성했습니다.
 

규칙적인 식습관이 가져오는 놀라운 몸의 변화를

한 달 중 딱 5일만 투자하여 경험해보세요.


JLF 5일 클렌즈 식단

한 달에 딱 5일!

 

의사가 직접 설계한
식습관 바로잡기 플랜



단순히 식품만을 판매하지 않습니다.

올바른 식습관 가이드라인을 함께 제시합니다.



JLF 클렌즈식단을 5일동안 잘 섭취하는 것도 중요하지만,
올바른 식이 습관에 완벽히 정착하기 위해서는
식단 기간이 끝난 후 무엇을, 어떻게, 언제 먹을 것인지 건강하게 계획하는 것입니다.


여러분의 건강한 식단 관리가 평생 지속될 수 있도록
제 영양학 연구 노하우를 모두 담은 추가 자료를 공유합니다.


01. 스페셜 전자책 3종 세트 무료 제공

02. 정양수 원장의 영양 강의 31편


다음과 같은 분들께 

이 프로그램 참여를 권장 드립니다.

1) 한 달에 딱 5일만 투자하여 

식습관을 올바르게 개선하고 싶은 분


2) 평소 건강 식단을 스스로 챙겨 먹기 어려운 분


3) 규칙적인 식사 루틴을 통해 

건강한 라이프 스타일을 만들고 싶은 분


4) 간헐적 단식에 어려움을 느껴 자주 실패했던 분


5) 지속 가능한 방법으로 오래 유지되는 

식단 관리를 하고 싶은 분

 


영원히 풀리지 않는 숙제처럼 느껴지던 식단 관리,
제가 직접 설계한 식단 프로그램과 

함께라면 즐겁고 건강하게 시작할 수 있습니다.



이용약관     |    개인정보처리방침


상호 : (주)앳플리     대표 : 박덕신     
사업자 등록번호 : 101-81-35719 [사업자정보확인]

주소 : 06039 서울특별시 강남구 강남대로 146길 37 (논현동) 앳플리빌딩     


대표전화 : 02-3445-7877     팩스 : 02-3445-5162

통신판매업 신고 : 제2013-서울강남-02864     

개인정보관리책임자 : atflee     

홈페이지 담당자 (sales@atflee.com)

이메일 : sales@atflee.com


COPYRIGHTⓒ앳플리 ALL RIGHTS RESERVED. 

Hosting by (주)아임웹

“우리는 왜 항상 

식단 관리에 실패할까요?”

지금까지 여러분의 식단 관리가 어려웠던 이유는 

단순히 의지나 노력 부족의 문제가 아닙니다.

각종 정보의 범람 속에서,

확실히 믿고 따를 가이드를 선택하는 일이

무척 까다로워졌기 때문입니다.

 

평생 지속 가능하면서도 괴롭지 않은 

식단 관리 방법은 없을까?
살면서 한번쯤 고민해 보셨다면
건강한 식습관 만들기를 향한 여러분의 여정은 

이미 시작된 것입니다. 



하늘은 스스로 돕는 자를 돕는다는 말이 있듯

지금부터 저는 스스로 건강해지고 싶은 

모든 사람들을 위해

올바른 식이습관 길잡이가 되어 드리고자 합니다.


의사의 처방으로도 

해결되지 않는 문제들

해답은 내가 먹는 '음식'에 있습니다.


의과 대학과정 6년과 인턴, 

가정의학과 레지던트 생활을 포함해
10여년간 의학을 공부해도 

풀리지 않는 숙제가 있었습니다.

의학의 발전으로 고혈압약, 당뇨약, 

고지혈증약이 개발되기는 했지만
비만과 치매 등은
 여전히 
미지의 영역으로 남아 있습니다.


이렇듯 현대 의학으로 

아직 해결되지 않은 부분을 정복하고자
질병의 근본적인 원인에 접근하는 

기능의학’ 연구에 몰두하기 시작했습니다.


그렇게 20년 간 기능의학을 공부하고

수많은 환자들을 만나며

제가 가장 절실하게 느꼈던 것은 

올바른 식이습관의 중요성이었습니다.


의사의 처방이 저절로 나를 치료해줄 거라 믿는 

환자들보다 스스로 건강한 생활 습관을 갖추고자 

노력하는 환자들의 치료 효과가

훨씬 좋았기 때문입니다.

내가 먹는 것이 나를 만듭니다.

저는 이 단순하지만 강력한 명제를

환자들뿐 아니라 이제는 동료 의사들에게도

널리 알리는 영양 전문가가 되었습니다.


먹는 단식, FMD의 비밀 - SBS 스페셜 2019 끼니반란

장을 클린하라 - KBS 생로병사의 비밀

세포 해독 - 채널A 나는 몸신이다

먹어서 고친다! 생식 제대로 먹는 법!
- MBN 엄지의 제왕

변비 탈출 - MBN 엄지의 제왕

비워야 건강하다 - KTV 국민방송 생각의 탄생


현재도 저는 올바른 식이요법을 알리는

여러 강연과 캠프를 진행하고 있으며,
다양한 의학 방송에도 출연하여 제대로 된 

식단 관리의 중요성을 강조하고 있습니다.


이 중 SBS스페셜<끼니반란>에서는 

FMD* 식단을 최초로 소개해 주목 받았습니다.
(*FMD=Fasting Mimicking Diet / 단식 모방 식단)



FMD 식단은 무리한 단식을 지양하면서도 

생체 리듬과 자가포식 작용의 원리를 적용해

자극적인 식습관에 지친 몸을

클렌징할 수 있는 식사 방법입니다.


하지만 지중해식 식단을 바탕으로 만들어졌기에,

낯선 재료와 요리법을

한국인에게 적용하기는 어려웠지요.


FMD식단을 한국인 맞춤형으로

탈바꿈할 수는 없을까, 


치열하게 연구한 끝에
새로 고안한 식습관 프로그램이 

바로 JLF 5일 클렌즈 식단입니다.


음식을 무조건 채워서 건강해지는 것이 아닌, 

슬기롭게 비워서 건강해지는 방법을

식단으로 구현해낸 것입니다.


'한국인에게 가장 알맞은

식이법을 찾다'

JLF 5일 식단 프로그램

저는 건강한 식습관을 향한

많은 분들의 여정에

이미 함께하고 있습니다.


JLF는Just Like Fasting의 약자로, 

마치 단식한 것처럼’이라는 의미입니다.


분명 음식을 섭취하지만 마치 단식을 한 것과 

유사한 효과를 경험할 수 있도록

꼼꼼히 설계했습니다.


JLF 식단 프로그램은 단식의 고통 없이도


단식이 주는 효능을

얻을 수 있기 때문에


괴로움 없이 식단 관리를

꾸준히 이어 나갈 수 있습니다.

거듭 말씀드렸듯 식단 관리에서

가장 중요한 것은 지속 가능성입니다.

기한 없이 식단 관리를 진행하다 보면 언젠가 

지치고 느슨해지기 마련입니다.


그래서 식단 관리 기간은 
누구에게나 현실적이어야 합니다.

한 달에 딱 5일.
JLF 식단 프로그램을 따라가는 것만으로도 

올바른 식이 습관을 만들 수 있습니다.



별도의 일반식 또는 보충식을

섭취하지 않아도 종일 든든하도록


탄수화물/단백질/지방을 황금 비율로 담은 

도시락 5종과 더불어 과채 주스와

건강한 지방 보충을 위한 하루 견과팩,

올리브 오일 스틱을

하나의 식단으로 구성했습니다.
 

규칙적인 식습관이 가져오는

놀라운 몸의 변화를

한 달 중 딱 5일만 투자하여

경험해보세요.


JLF 5일 클렌즈 식단


한 달에 딱 5일!

의사가 직접 설계한 식습관 바로잡기 플랜



단순히 식품만을

판매하지 않습니다.

올바른 식습관 가이드라인을 

함께 제시합니다.

JLF 클렌즈식단을 5일동안

잘 섭취하는 것도 중요하지만,
올바른 식이 습관에 완벽히 정착하기 위해서는


식단 기간이 끝난 후

무엇을, 어떻게, 언제 먹을 것인지 

건강하게 계획하는 것입니다.

여러분의 건강한 식단 관리가
평생 지속될 수 있도록
제 영양학 연구 노하우를 모두 담은
추가 자료를 공유합니다.


01. 스페셜 전자책 3종 세트


무료 전자책 다운로드 


정양수 원장의 20년 식이 연구 노하우를 담은

한 권 식이사전 지금 무료 공개


02. 정양수 원장의 영양 강의 31편

다음과 같은 분들께 

이 프로그램 참여를 권장 드립니다.

1) 한 달에 딱 5일만 투자하여 

식습관을 올바르게 개선하고 싶은 분


2) 평소 건강 식단을 스스로 챙겨 먹기 어려운 분


3) 규칙적인 식사 루틴을 통해 

건강한 라이프 스타일을 만들고 싶은 분


4) 간헐적 단식에 어려움을 느껴 자주 실패했던 분


5) 지속 가능한 방법으로 오래 유지되는 

식단 관리를 하고 싶은 분

 


영원히 풀리지 않는 숙제처럼 느껴지던 식단 관리,
제가 직접 설계한 식단 프로그램과 

함께라면 즐겁고 건강하게 시작할 수 있습니다.

이용약관     |    개인정보처리방침


상호 : (주)앳플리     대표 : 박덕신     

사업자 등록번호 : 101-81-35719 [사업자정보확인]

주소 : 06039 서울특별시 강남구 

강남대로 146길 37 (논현동) 앳플리빌딩     

대표전화 : 02-3445-7877     팩스 : 02-3445-5162

통신판매업 신고 : 제2013-서울강남-02864     

개인정보관리책임자 : atflee     

홈페이지 담당자 (sales@atflee.com)

이메일 : sales@atflee.com


COPYRIGHTⓒ앳플리 ALL RIGHTS RESERVED. 

Hosting by (주)아임웹